Stresstoleranz - Training / Pro und Contra

[Seelenwanderer]

PRO & CONTRA

In Krisensituationen, in denen Sie es schwierig finden, Stress auszuhalten, kann es auch für Sie hilfreich sein, sich mit der untenstehenden Tabelle Ihre Möglichkeiten zu veranschaulichen.


Pro Vorteile. des Stress-Aushalten


Contra Nachteile des Stress-Aushaltens




Pro Vorteile des Nicht-Aushaltens


Contra Nachteile des Nicht-Aushaltens

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Wir empfehlen Ihnen nachdrücklich, die genannten Strategien zunächst - in der Phase des Einübens und Experimentierens - nur in Situationen geringerer bis mittlerer Anspannung anzuwenden, um Ihre anfänglichen Fortschritte nicht zu gefährden !

Strategien zur Krisenbewältigung

die ich während der Woche - bewusst oder unbewusst - angewendet habe:

Mondtag

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Dienstag

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Mittwoch

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Donnerstag

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Freitag

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Samstag

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Sonntag

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